Page 26 - AK-Konkret: 4 | 2023 | Azubi-Lexikon

Zeichnung: Kurt Heinemann

Der moderne Kampf gegen

Säbelzahntiger und Co.

STRESS Warum er heute oft schlechter als früher ist und wie man ihn bewältigt

Was uns Menschen einst zum und außen ist. „Stress per se ist schüttung führte dies dazu, dass
Überleben verholfen hat, kann ein evolutionärer Mechanismus, wir mehr Spannung in der Mus-
heute dazu führen, dass wir weil er überlebensnotwendig kulatur hatten, der Herzschlag
leiden: Denn die äußeren ist“, sagt Dr. Michael Käfer, Chef- stieg, die Durchblutung besser
Bedingungen in der Arbeitswelt arzt der Klinik für Psychosomati- wurde und Blut in die Muskeln
haben sich so verändert, dass sche Medizin und Psychothera- gelangte. „So hatten wir eine
Stress krank machen kann. Wie pie am Knappschaftsklinikum größere Chance, zu kämpfen
man damit umgehen lernt – Saar. Über einen so genannten oder zu fliehen!“, erklärt der
und wann man die Reißleine Selektionsdruck führt er dazu, Facharzt für Psychosomatische
ziehen sollte... dass wir uns auf sich verän- Medizin und Psychotherapie. Der
dernde Bedingungen in der Um- „Clou“ damals war: Wenn man
Von Katja Sponholz welt und im Zusammenleben diese Situation erfolgreich ge-
anpassen können. Kurz gesagt: meistert hatte, waren die Stress-
Das kennt jeder aus der Berufs- „Ein wichtiger Mechanismus, der Hormone abgearbeitet – und es
welt: Der Abgabetermin für den auch dazu führt, dass wir uns als trat wieder Entspannung ein.
Projektbericht rückt näher, stän- Lebewesen weiterentwickeln.“ Heute allerdings ist alles an-
dig wird man durch Telefonate Und dass wir in der Frühzeit der ders. Nicht nur, weil uns in der
gestört, immer will irgendjemand menschlichen Entwicklung Regel keine gefährlichen Tiger
etwas von einem – und dann gibt überhaupt weiter existierten. und Löwen mehr bedrohen, son-
es auch noch ungerechterweise Sprich zu jenen Zeiten, als wir dern auch deshalb, weil über die
einen Rüffel vom Chef. Stress noch darauf angewiesen waren, Industrialisierung unsere Tätig-
pur! dass wir sehr vehement und ef- keit arbeitsteilig geworden ist.
Allerdings: Stress ist erstmal fektiv darauf reagieren konnten, Die „Fight-or-Flight“-Taktik ist
nichts Schlechtes. Im Gegenteil: wenn plötzlich beispielsweise nicht mehr erforderlich – und
Weil es eine natürliche Reaktion ein Säbelzahntiger hinter der He- doch gibt es neue Belastungen,
– körperlich und auch psychisch cke hervorsprang. Denn über die diese alte, genetisch dispo-
– auf Anforderungen von innen eine Adrenalin-Kortisol-Aus- nierte Stressreaktion auslösen.

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