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Arbeit + Gesundheit
Arbeit + Gesundheit
solche Anzeichen ernst nehmen: heitsbild ist laut Roller sehr hoch: So stehen Sie den
„Langfristig können sie das Ri- „Man sagt, dass in Deutschland
siko für oberflächliche Venen- jede fünfte Frau beziehungs- Tag gut durch
thrombosen und tiefe Beinve- weise jeder sechste Mann ein be-
nenthrombosen erhöhen“, warnt handlungsbedürftiges Krampf- ABWECHSLUNG UND HILFSMITTEL
Roller. Auch Schwellungen im aderleiden hat. Das ist sehr viel.
Knöchelbereich, ein Schwerege- Aber die Patienten sehen wir oft „In erster Linie sollte immer eine Ab-
fühl und bräunliche Hautverän- nicht, weil sie für sich akzeptiert 1 wechslung zwischen stehender und sit-
derungen sind ein Alarmzeichen. haben, dass sie der kosmetische zender Arbeit angestrebt werden“, rät
„In den ganz schlimmen Stadien Aspekt nicht stört und sie des- Andrej Kessler, Referent für Arbeitsschutz und
können sich dort offene Stellen halb nicht zum Arzt gehen.“ Arbeitsorganisation bei der AK. Außerdem sollte
und chronische Wunden bilden, Wer zu lange wartet, läuft eine Gefährdungsbeurteilung am Arbeitsplatz
die nur ganz schlecht abheilen.“ jedoch Gefahr, dass sich die vorgenommen werden. Organisatorisch könne
Spätestens, wenn man das Ge- gesundheitlichen Folgen ver- auch durch Jobrotation eine Abhilfe erfolgen. Da-
fühl von schweren Beinen habe, schlechtern. Dann ist im schlim- rüber hinaus würden sich Anti-Ermüdungsmat-
bei Ödemen oder Krampfadern, msten Fall eine Operation erfor- ten bei Steharbeitsplätzen empfehlen, um der
die man selbst sehe und taste, derlich, bei der die Abschnitte Ermüdung von Gelenken vorzubeugen und die
solle man zum Arzt gehen und des oberflächlichen Venensys- Bein- und Rückenmuskulatur zu entlasten. Auch
die Gründe für diese Symptome tems entfernt oder verödet wer- Gefäßchirurg Dr. Dr. Jonas Roller rät zu weichen
abklären lassen. Laut UKS-Ex- den müssen. „Es würde uns so Einlagen für die Schuhe oder Gummimatten, auf
perte lasse sich dies in nahezu viel einfacher machen, wenn wir denen man steht. „Schon allein dadurch, dass die
allen Fällen mit einer Ultraschall- die Erkrankung zu einem frühen Stabilität des harten Untergrundes fehlt, werden
Untersuchung, bei der auch der Zeitpunkt sehen würden“, sagt gewisse Muskelgruppen aktiviert.“
Blutfluss dargestellt wird, durch- der Experte. Auch das Risiko für
führen. „In nur 20 Minuten können Spätfolgen könne man dadurch
wir ein Krampfaderleiden direkt minimieren. Doch offenbar seien
nachweisen oder auch ausschlie- viele Patienten zu schlecht auf- Das Wichtigste: In
ßen und andere Ursachen ermit- geklärt oder hätten eine gewisse
teln, die die Schmerzen verursa- Scheu, mit diesen Symptomen Bewegung bleiben
chen können.“ Je nach Stadium zum Arzt zu gehen.
einer Varikose eröffnet sich dann Was aber lässt sich tun, damit GYMNASTIK FÜR ZWISCHENDURCH
eine ganze Reihe an therapeuti- sich ein Krampfaderleiden erst
schen Möglichkeiten. Dabei reicht gar nicht entwickelt? „Neben den Die Deutsche Gesetzliche Unfallversi-
die Spannbreite von einer Kom- Faktoren, die wir nicht beeinflus- 2 cherung DGUV rät, immer in Bewegung
pressionstherapie in einfachen sen können, ist Bewegung das zu bleiben – etwa durch kleine Übun-
Fällen bis zu einer minimalinvasi- A und O“, so Roller. Öfter mal die gen am Arbeitsplatz zwischendurch. Auch die
ven Therapie oder Operation. Position bei der Arbeit wechseln, „Fußwippe“ tut den Füßen gut und fördert die
In einer frühen Phase, wenn die kann da schon helfen. Und wer Durchblutung in den Beinen: Dazu das Körper-
Venenklappen noch in Ordnung die Möglichkeit hat, sollte ein- gewicht durch Abrollen des Fußes abwechselnd
sind und das Entfernen von Ve- fach auch mal die Beine hochle- auf Ferse und Zehenspitze verlagern. Und das
nen nicht erforderlich ist, können gen. Gerade im Homeoffice gebe kräftigt die Wadenmuskulatur und regt die Ve-
zunächst Kompressionsstrümpfe es dazu ja vielleicht auch mehr nenpumpe an: Hoch auf die Zehenspitzen stel-
helfen: Sie werden individuell an- Chancen als im Büro. len, die Position fünf bis zehn Sekunden halten,
gepasst und können die Symp- anschließend langsam wieder runterkommen. 15
tome deutlich lindern. Doch die Katja Sponholz arbeitet als freie Mal wiederholen.
Dunkelziffer bei diesem Krank- Journalistin in Saarbrücken.

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Arbeitskammer: Fragen rund um die The-
men Sicherheit und Gesundheitsschutz be-
antworten die Mitarbeiterinnen und Mitar-
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Wer in seinem Beruf viel stehen muss, sollte zwischendurch mit lastungssituationen, Arbeitszeit und be-
kleinen Übungen die Venenpumpe anregen. 4005-249

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